KONTAKT-NEM KONTAKT BESOROLÁS Kontakt sportágakban a test-testtel, illetve a test valamilyen rögzített, vagy mozgó tárggyal való ütközéséből fakadó sérülés kockázata lényegesen nagyobb, mint a non-kontakt sportágak esetén.                 A SPORTÁGAK OSZTÁLYOZÁSA KONTAKT JELLEGÜK SZERINT   Kontakt Közepesen kontakt Non-kontakt Autó-motorsport Baseball Asztalitenisz Birkózás Fallabda/Squash Búvár Cselgáncs Kendo Curling Gyeplabda Korcsolya Diszkoszvetés Harcművészetek Kerékpár Erőemelés Jégkorong Kutyafogathajtás Evezés Kézilabda Lovaglás Futás Korfball Magasugrás Gerelyhajítás Kosárlabda Röplabda Gyaloglás Labdarúgás Rúdugrás Hegymászás Műugrás Íjászat Ökölvívás Snowboard Kajak-kenu Rögbi Szörf Lábtenisz Síugrás Torna Lövészet Sumo Vívás Súlyemelés Teakwondo Vízisí Súlylökés Vízilabda Tájékozódási futás Táncsport Teke Tenisz Testépítés Tollaslabda Úszás Vitorlázás Öttusa és triatlon sportágak esetén az azokat alkotó rész-sportágak besorolása veendő figyelembe. Kontakt sportágakban a test-testtel, illetve a test valamilyen rögzített, vagy mozgó tárggyal való ütközéséből fakadó sérülés kockázata lényegesen nagyobb, mint a non-kontakt sportágak esetén. A SPORTTERHELÉSEK TÍPUSAI Megkülönböztetünk dinamikus és statikus terhelést. Dinamikus terhelésnél az izomrost hosszúsága változik, tehát összehúzódik és megnyúlik (pl.: könnyű séta, kerékpározás). Statikus terhelésnél az erőkifejtés során az izomrost hossza állandó (pl.: szkander). Mindkét terhelés különbözőképpen hat a szív-érrendszerrre, a vérnyomásra, pulzusra stb. A dinamikus terhelés kívánatosabb mint a statikus. Egészséges, megfelelő alkatú egyén esetében nem tiltott egyik sportág sem. Bizonyos betegségek esetén inkább dinamikus terhelést javaslunk, súlyosabb esetben azonban alacsony dinamikus terhelést engedélyezünk, természetesen alacsony statikus terhelés mellett (pl.: bowling). Az alábbi táblázat a dinamikus és statikus terhelések alapján osztályozza a sportágakat. A beosztás a verseny alatti legnagyobb statikus és dinamikus komponens alapján történt. Megjegyzendő azonban, hogy edzés alatt ennél nagyobb terhelés is létrejöhet. A sérülésveszély és syncope kockázat is megjelölésre került, mint fontos jellemző. * = sérülésveszély + = megnövekedett syncope kockázat (ritmuszavar, szívmegállás)   Alacsony dinamikus Közepes dinamikus             Jelentős dinamikus Alacsony Biliárd                  Baseball       Tollaslabda statikus Bowling       Softball       Gyeplabda * Krikett       Asztalitenisz       Tájékozódási futás Curling       Páros tenisz       Hosszútávfutás Golf       Röplabda       Labdarúgás * Lövészet       Egyéni tenisz         Fallabda Közepes Íjászat       Vívás       Kosárlabda * statikus Autó-motorsport *       Atlétika (ugrószámok)       Jégkorong *   Búvár*       Műkorcsolya *       Sífutás Lovaglás *       Amerikai football       Középtávfutás       Rögbi *       Kézilabda *       Rövidtávfutás       Úszás       Surfing * +       Szinkronúszás * Jelentős Bob*       Body building * +       Ökölvívás * statikus Atlétika (dobószámok)       Lesiklás * +       Kajak-kenu Torna * +       Birkózás *       Kerékpározás * + Karate/Judo *       Tízpróba Vitorlázás       Evezés Sziklamászás * +       Gyorskorcsolya * Vizisí * + Súlyemelés * + Windsurfing * +